Private Training

Sedute su misura di personal training e small group

Il servizio Private Training di RD Athletics offre sedute di allenamento one-to-one o al massimo con due persone. Le sessioni di allenamento possono svolgersi in sede, a domicilio nei comuni di Firenze e Scandicci o da remoto sulla piattaforma streaming dedicata.

Clubhouse Live

Sedute individuali o massimo 2 persone in sede

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Delivery

Personal training e small group a domicilio

Virtual Streaming

Sessioni interattive private in diretta streaming

Le sedute di Private Training sono guidate dai professionisti del team RD Athletics, esperti laureati in scienze motorie che garantiscono un servizio sicuro, riservato e completamente su misura. In questo modo potrai ottimizzare il tempo a disposizione e raggiungere in minor tempo gli obiettivi prefissati.

Vuoi fare una lezione di prova?

Prenota il tuo appuntamento telefonico o scrivici su WhatsApp per ricevere informazioni sui servizi marchiati RD Athletics.

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Screening test

Il programma inizia con un’accurata profilazione della tua condizione fisica: anamnesi, analisi della composizione corporea (BIA) e Functional Movement Screen (FMS) per valutare mobilità e funzionalità di base. Questa fase consente di avere un quadro completo dell’atleta e di ridurre il rischio di infortuni.

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Pratica sartoriale

Il servizio di Private Training è completamente su misura. Ciò consente di definire un percorso in base alla tua quotidianità, ai tuoi obiettivi e alle tue aspettative. Inoltre, è prevista l’adozione di differenti protocolli mirati a prevenire (o a recuperare) infortuni, apprendere tecniche e routine atletiche di base per allenare in modo mirato i tuoi punti “deboli” e non smettere mai di migliorare.

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Endurance sport

Se pratichi discipline di endurance (e.g. podismo, ciclismo, triathlon) puoi integrare la programmazione sport specifica con sedute di forza, allenamenti funzionali, mobilità e core stability. Se sei un podista o un triatleta potrai lavorare sulla tecnica di corsa ed eseguire combinati bike/run indoor.

FAQ – Domande Frequenti

Non hai trovato la risposta che cercavi? Clicca qui per prenotare una telefonata con noi.

A chi è rivolto il servizio?

Il servizio è rivolto a tutti gli sportivi che praticano discipline di endurance e a chiunque abbia voglia di mettersi in discussione.

Cosa serve per partecipare?

Non serve abbigliamento o attrezzature particolari; per le sedute in streaming è sufficiente un tappetino e un manico di scopa.

Come faccio a prenotare?

Una volta attivato il servizio ti verranno fornite le credenziali per accedere al calendario e scegliere il giorno e l'orario in base alle slot disponibili.

Perché serve lo screening?

Lo screening test permette di valutare la mobilità e l'effettiva condizione atletica per impostare il programma di allenamento.

Quanto durano le sedute?

Le sedute di "private training" durano 50 minuti indipendentemente dalla modalità (dal vivo, a domicilio o in streaming).

Posso fare una lezione di prova?

Sì. E' prevista una seduta iniziale gratuita per provare il nostro metodo di lavoro e toccare con mano la qualità del servizio.

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