Coaching

Programmazione atletica e testing per sport di endurance

Grazie alle nostre proposte di Coaching potrai raggiungere il tuo obiettivo attraverso un programma di allenamento personalizzato, fatto su misura per te!

I coach di RD Athletics ti seguiranno in ogni fase del percorso analizzando l'andamento del programma e inviando continui feedback. Potrai così migliorare le tue prestazioni e imparare ad allenarti in modo appropriato.

Il metodo RD Athletics

L’atleta, la sua salute e la sua performance sono alla base dei piani di allenamento RD Athletics. Per migliorare la prestazione sportiva è necessario equilibrio tra tutti i fattori che compongono la quotidianità dell’atleta. In questo processo, uno scambio di informazioni continuo con i coach è fondamentale per il raggiungimento degli obbiettivi.

RD Athletics mette a tua disposizione un team di professionisti che ti supporterà in tutti gli aspetti dell’allenamento: nutrizione ed integrazione per lo sport di endurance, mental coaching, fisioterapia e massaggio sportivo, consulenza e assistenza su attrezzature tecniche e accessori.

Diventa parte di RD Athletics. Approfitta di un servizio di allenamento su misura a 360°.

Rolling Dreamers - bootcamp (2)

Piani di allenamento personalizzati

I programmi di allenamento personalizzati RD Athletics sono rivolti a chi pratica i principali sport di endurance: triathlon, ciclismo, running e trail running. Il piano di allenamento è strutturato a partire dal tuo stato di forma, dal tuo livello di esperienza e dall'obiettivo da raggiungere insieme. 

MONITORAGGIO SU TRAINING PEAKS

Monitoraggio su Training Peaks

La piattaforma Training Peaks permette di avere a disposizione test specifici e un calendario allenamenti personalizzato. I feedback dei coach saranno continui e ti permetteranno di avere un riscontro giornaliero sull'andamento di ogni seduta.

ANALISI DATI

Analisi dati

I dati di allenamenti e gare verranno analizzati costantemente per monitorare l'andamento del percorso di crescita e impostare un corretto rapporto tra carico e recupero. Questo processo è fondamentale per ridurre al massimo il rischio di infortunio e allo stesso tempo per mantenere alta la motivazione.

PROGRAMMARE IL PICCO DI PERFORMANCE

Programmare il picco di performance

La personalizzazione dell’allenamento, il monitoraggio dei dati e il periodico scambio di informazioni tra coach ed atleta consentono di sviluppare un programma funzionale a raggiungere il picco di forma nel periodo della tua gara. Con RD Athletics avrai sempre la certezza di arrivare in perfetta forma all’appuntamento con la competizione!

Beginner Plan

60€ al mese
  • Programma mensile
  • Incontro conoscitivo live/videochat
  • Test a distanza
  • TP feedback mensile
  • TP Basic Account
  • 1 call mensile su appuntamento

Advanced Plan

100€ al mese
  • Programma mensile
  • Incontro conoscitivo live/videochat
  • 1 analisi composizione corporea (BIA)
  • Test in sede
  • TP feedback bisettimanale
  • Allenamenti mensili collettivi
  • 2 call mensili su appuntamento
  • TP Basic Account

Pro Plan

180€ al mese
  • Programma mensile
  • Incontro conoscitivo live
  • Test in sede
  • Analisi composizione corporea (BIA) mensile
  • 3 test FMS (valutazione del movimento)
  • Allenamenti mensili collettivi
  • Contatti telefonici illimitati
  • Pianificazione strategia gara
  • Analisi dati gara
  • TP Premiun Account

Hai bisogno di ulteriori informazioni?

Prenota il tuo appuntamento telefonico o scrivici su WhatsApp per ricevere informazioni sui servizi marchiati RD Athletics.

FAQ – Domande Frequenti

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A chi è rivolto il servizio?

Il servizio è rivolto a tutti gli sportivi che praticano o che vogliono iniziare a praticare discipline di endurance indipendentemente dal loro livello di partenza e grado di esperienza.

Posso caricare gli allenamenti da TP direttamente sul mio dispositivo?

Si, Training Peaks è sincronizzabile con gran parte dei dispositivi gps per triathlon, ciclismo e running e permette di guidarti passo passo durante l’esecuzione dell’allenamento.

Che tipo di test di valutazione vengono fatti?

I test di valutazione (FTP e soglia anaerobica) possono essere proposti a distanza oppure eseguiti in sede. La tipologia di test viene scelta in base al grado di esperienza dell'atleta.

E' importante eseguire i test di valutazione della soglia anaerobica?

I test di valutazione rappresentano un momento chiave per valutare lo stato di forma iniziale e monitorare costantemente l'andamento del programma. 

Come faccio a dare al coach i feedback sugli allenamenti?

La piattaforma TP offre spazi dedicati allo scambio di informazioni pre/post workout. Ogni piano di allenamento prevede l'interazione diretta con il coach con telefonata o videochiamata su appuntamento.

Come faccio a vedere il programma di allenamento?

Il programma di allenamento è visibile scaricando l'app Training Peaks e creando un profilo personale gratuito. La piattaforma crea un archivio condiviso di dati, feedback e commenti disponibili in qualunque momento. 

Quanto dura un programma di allenamento?

I coach sono a tua disposizione per un colloquio conoscitivo e ti aiuteranno nella scelta più adatta al tuo obiettivo. Puoi scegliere tra abbonamenti che prevedono un contributo da versare mensilmente o pacchetti agevolati della durata minima di 6 mesi.

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