Flex & Core

Programma di allenamento volto al miglioramento della mobilità articolare e al potenziamento del core. Proponiamo un programma di esercizi specifici che sono parte integrante del percorso di allenamento di tutte le discipline di endurance e che sono adatti a tutte le persone che vogliono migliorare la loro condizione fisica di base.

Preparazione

  • Tappetino: è sufficiente uno da stretching o un asciugamano
  • Bastone: procurati un bastone, va bene anche un manico di scopa
  • Webcam: regola la tua camera ad una distanza di circa 3m dal tappetino

*Vi ricordiamo che le lezioni on demand della settimana corrente, saranno disponibili dal lunedì della prossima settimana.

Data

02 Ott 2020
Expired!

Ora

07:30 - 08:00
Categoria
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